cervical pain symptoms

Roz Mobile Zyada Chalate Hain? Aapki Gardan Chupchaap Kharab Ho Rahi Ha

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Subah uthte hi gardan tight lagna…” “Phone use karte waqt kandhon mein heaviness…” “Late night scrolling ke baad headache…

Agar aap roz kai ghante mobile chalate hain, toh sirf aankhon hi nahi… aapki gardan bhi dheere-dheere damage ho sakti hai. Physiotherapists ise ‘Text Neck Syndrome’ kehte hain Subah uthte hi gardan tight lagna…”“Phone use karte waqt kandhon mein heaviness…”“Late night scrolling ke baad headache…mobile. Bahut logon ko lagta hai ki gardan ka halka dard … Read more

Cervical Pain ठीक क्यों नहीं हो रहा? ये 5 रोज़मर्रा की गलतियाँ Recovery को प्रभावित कर सकती हैं

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Updated: September 14, 2026 – Medically reviewed by Dr. Shabbir Hussain, BPT, Registered Physiotherapist & Clinical Rehabilitation Specialist अगर cervical pain बार-बार हो रहा है, तो केवल दवा पर निर्भर रहने के बजाय अपनी रोज़मर्रा की आदतों, posture और activity pattern पर भी ध्यान देना जरूरी हो सकता है। हर दिन हजारों लोग neck pain … Read more