घंटों बैठकर करते है काम

Simple Stretching Exercises Simple Stretching Exercises जब आप लंबे समय तक बैठकर काम करते हैं, तो आपके शरीर में अकड़न और दर्द होना स्वाभाविक है। घंटों कंप्यूटर या डेस्क पर बैठना आपकी मांसपेशियों और जोड़ों पर बुरा प्रभाव डालता है। लेकिन कुछ आसान स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज से आप इस समस्या से बच सकते हैं और अपनी … Read more