गठिया में योग कैसे करें

Arthritis को Manage करने के लिए क्यों ज़रूरी है Fitness? Arthritis यानी गठिया, आजकल न केवल बुजुर्गों बल्कि युवाओं में भी तेजी से फैलती एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति के जोड़ों में सूजन, जकड़न और दर्द होता है। Arthritis कई प्रकार की होती है, जैसे … Read more