डायबिटीज से बचना है ? डायबिटीज से बचना है तो इन बातों का ध्यान रखो , डायबिटीज या मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जो दुनिया भर में तेजी से फैल रही है। भारत में भी इसका प्रकोप बढ़ता जा रहा है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि जीवनशैली में कुछ बदलाव करके इस बीमारी से … Read more
Insulin sensitivity में सुधार कर सकती है ये आदतें आज के आधुनिक युग में मधुमेह एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। इंसुलिन संवेदनशीलता में कमी इस बीमारी का एक प्रमुख कारण है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ सरल जीवनशैली परिवर्तनों से इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार लाया जा सकता है? इंसुलिन संवेदनशीलता में … Read more
व्यायाम के साथ स्ट्रेचिंग की महत्वपूर्णता स्वस्थ का अर्थ केवल नियमित व्यायाम करना नहीं है। हालांकि व्यायाम शरीर को मजबूत और फिट रखने में मदद करता है, लेकिन स्ट्रेचिंग भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। दुर्भाग्य से, कई लोग स्ट्रेचिंग को नजरअंदाज कर देते हैं या इसे पर्याप्त महत्व नहीं देते। इस लेख में हम यह … Read more