VITAMIN E की कमी | विटामिन ई शरीर के लिए एक अत्यंत महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है। यह हमारे शरीर की कोशिकाओं को मुक्त कणों (फ्री रेडिकल्स) से बचाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है। विटामिन ई ( VITAMIN E की कमी ) विटामिन ई … Read more
धूप लेने का सही समय ? धूप हमारे शरीर के लिए एक अत्यंत महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह न केवल विटामिन डी के उत्पादन में मदद करती है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य, हड्डियों की मजबूती और प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ावा देती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि धूप लेने का सही समय और तरीका … Read more
कमर दर्द कमर दर्द से आराम दिलाएंगे ये टिप्स , कमर दर्द आधुनिक जीवनशैली की एक आम समस्या बन गई है। लंबे समय तक बैठकर काम करना, गलत मुद्रा में सोना या उठना, वजन बढ़ना और शारीरिक गतिविधि की कमी – ये सभी कारण कमर दर्द को जन्म दे सकते हैं। अच्छी बात यह है … Read more
From ‘Baby Feet’ to Bone Loss: How 10 Months in Space Will Impact Sunita Williams‘ Health Astronaut Sunita Williams space health alongside her colleague Butch Wilmore, remains aboard the International Space Station (ISS) after the Boeing Starliner spacecraft that transported them experienced technical issues that prevented their scheduled return. Originally planned as an eight-day mission, … Read more
Keep Your Kidneys Healthy How to Keep Your Kidneys Healthy: A Comprehensive Guide – Your kidneys are remarkable organs that work tirelessly to filter waste from your blood, regulate fluid balance, and perform numerous other essential functions. Maintaining kidney health is crucial for overall well-being, yet many people neglect these vital organs until problems arise. … Read more
ऑफिस में लगातार बैठकर काम करते हैं तो हो जाओ सावधान! आधुनिक कार्यालय संस्कृति में, हम अपने दिन का एक बड़ा हिस्सा डेस्क पर बैठकर बिताते हैं। टेक्नोलॉजी की बढ़ती निर्भरता के साथ, लगातार एक ही स्थिति में घंटों बैठकर काम करना आम हो गया है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि यह आपके स्वास्थ्य … Read more
Weight Loss: Myths vs Facts Weight Loss: Myths vs Facts – In the ever-evolving landscape of health and fitness, weight loss remains a topic clouded by misconceptions. Every day, we’re bombarded with new diets, supplements, and exercise regimens promising miraculous results. However, distinguishing fact from fiction is crucial for anyone embarking on a weight loss … Read more
Digital Stress Digital Stress से शरीर और दिल को नुकसान आज के डिजिटल युग में स्मार्टफोन और सोशल मीडिया हमारी जीवन का अभिन्न हिस्सा बन गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इनका अत्यधिक उपयोग हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को कितना प्रभावित कर रहा है? शारीरिक स्वास्थ्य पर प्रभाव नजरों पर असर लगातार … Read more
प्रोटीन पचाने में गड़बड़ी | प्रोटीन हमारे शरीर के लिए एक अत्यंत महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह हमारी मांसपेशियों के निर्माण से लेकर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने तक में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लेकिन कई लोगों को प्रोटीन को पचाने में समस्या का सामना करना पड़ता है। आइए जानें इस समस्या के प्रमुख संकेत … Read more
ये आदतें बढ़ाती हैं वज़न ! आज की व्यस्त जीवनशैली में वजन बढ़ना एक आम समस्या बन गई है। कई बार हम अनजाने में ऐसी आदतों को अपना लेते हैं, जो धीरे-धीरे हमारे वजन को बढ़ा देती हैं। आइए जानें ऐसी कुछ प्रमुख आदतों के बारे में, जिनसे हमारा वजन बढ़ता है। अनियमित खान-पान हमारी … Read more